Body
Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“
sagten schon die alten Griechen
KRAFT - Kräftigung des Körpers, bessere Beweglichkeit, Koordination und Konzentration
TECHNIK - Kombination aus Taekwon-Do, Gymnastik und Eigengewichttraining
AUSDAUER – Mehr Stärke, Ausdauer, schnellere Regenerationsfähigkeit
ENERGIE – mehr Vitalität, Leistungsfähigkeit, bessere Stimmung und Stressreduktion
Leben durch Bewegung
Body im THT basiert auf den modernsten Trainingsmethoden für Bewegung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Übungen aus Gymnastik und Kampfsport werden übernommen um ein rundum effektives Programm für einen natürlich gesunden und starken Körper zu schaffen. Calisthenics (Eigenkörpergewicht) Übungen beziehen alle Muskeln des Körpers ein, insbesondere die Rumpfmuskulatur. Das Resultat diesen Trainingsmethoden ist:
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Mehr Muskelkraft
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Stärkere Ausdauer
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Mehr Beweglichkeit
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Mehr Energie
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Besseres Gleichgewicht
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Optimierte Koordination
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Kardiovaskuläre Ausdauer
Der effizienteste Weg, diese Vorteile zu erlangen ist, regelmässig Sport zu treiben. Bewegung macht dann am meisten Spass, wenn sie in die Freizeitgestaltung integriert ist und zu einem regelmäßigen Bestandteil der normalen täglichen Aktivitäten wird.
Kräftige körperliche Aktivität stellt an alle Körpersysteme die Anforderung, härter zu arbeiten. Der Körper antwortet auf diese Forderungen, indem er stärker und effizienter wird. Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Bewegung gehören:
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Verbesserter Stoffwechsel
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Erhöhte Muskel- und Knochenstärke
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Effizientere Herz-Kreislauf-Funktion
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Grössere Lungenkapazität
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Abbau von Spannungen, Aggressionen und ein verbesserter Schlaf
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Stärkung des Immunsystems
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Vorbeugung von vielen Krankheiten
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Steigerung geistiger Leistungsfähigkeit und der Konzentration
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Bessere Stimmung durch Ausschüttung von Glückshormonen
Frau Sheila Schuler-Cina begleitet Erwachsene, die ihre Ernährung umstellen oder einfach nur gesund bleiben möchten. Die Ernährungstherapie ist auf jeden persönlich zugeschnitten und erfolgt nach dem EPIKonzept® der EpiGeneticBalance AG.
Kontakt unter www.cinanutrition.ch
Mehr Freude an genussvollem Essen und Bewegung zur dauerhaften Gewichtskontrolle, mehr Vitalität, Lebensenergie
und Vorbeugung von vielen Krankheiten.
Gesunde Ernährung mit EPI Konzept
Heutzutage bringen viele Menschen ihren Stoffwechsel durcheinander. Viele Zivilisationskrankheiten wie z.B. hohes Cholesterin, Typ-2-Diabetes, Herz- und Gefässkrankheiten und Übergewicht lassen sich durch einen gesunden Lebensstil vermeiden.
In unserem THT Programm setzen wir auf die Epigenetik. Die Epigenetik ist ein aufstrebender Forschungszweig der Biologie. Die EGB EpiGeneticBalance AG ist Pionier der epigenetischen Ernährungsmedizin. Die Ernährungsstrategie nach dem EPIKonzeptâ von Dr. Markus Rohner geht völlig neue Wege.
Mit der Bestimmung des EPITyps lässt sich der Energiestoffwechsel und damit das Risiko für eine Entgleisung des Stoffwechsels ermitteln. Darauf basierend ermöglicht die personalisierte epigenetische Essempfehlung eine ausgewogene Ernährung mit Genuss. Das Konzept lässt sich einfach in den Alltag integrieren. Essvorlieben und Intoleranzen werden berücksichtigt.
Mit dem EPIKonzeptâ bringen wir den Stoffwechsel dauerhaft in Schwung. Wir verspüren mehr Energie, werden leistungsfähiger und vitaler. Das EPIKonzeptâ bietet eine dauerhafte Essumstellung und eine neue, gesündere Ernährungsweise. Als Folge verbessert sich die Insulinsensitivität, die Blutfett- und Zuckerwerte sinken, Bauchfett sowie Fettablagerungen in der Leber gehen zurück. Damit sinken die Risiken für viele Zivilisationskrankheiten. Müdigkeit und Heisshunger verschwinden rasch, Vitalität und neue Lebenskraft halten nachhaltig an – und das alles ohne «Jojo»-Effekt.
Werden Sie messbar gesünder mit mehr Freude an genussvollem Essen und Bewegung zur dauerhaften Gewichtskontrolle, mehr Vitalität, Lebensenergie und Vorbeugung von vielen Krankheiten.