Boxing

1/1

SCHRITT FÜR SCHRITT, SCHLAG FÜR SCHLAG, RUNDE FÜR RUNDE

Boxen ist eine der ältesten Sportarten der Welt und das ideale Ganzkörpertraining! Stärke und straffe deine Körper und habe Spass dabei. Boxen hilft auch, gute Reflexe für die Selbstverteidigung zu erlernen und ist sowohl eine körperliche als auch eine mentale Herausforderung. Angst vor einem blauen Auge? Keine Sorge, unser Boxfitnesstraining ist auf Leute ausgerichtet, die Spass haben wollen, ohne sich zu verletzen.

Unser Boxtraining ist gut für Kondition, Kraft, Koordination und Ausdauer. Du kannst in kleinen Gruppen trainieren oder eine Privatlektion buchen. Jedes Training beinhaltet viele verschiedene Übungen, wie zum Beispiel Boxsacktraining, Sprints, Seilspringen, Kalisthenics, Schattenboxen und leichtes Sparring.

Das Training ist insbesondere ideal für alle, die keine riesigen Muskeln, sondern lieber Definition wollen. Alle grossen Muskelgruppen kommen zum Einsatz und jedes Training hilft dir dabei, deine Fettverbrennung hochzufahren.

Die Kurse sind für alle Altersgruppen geeignet und können auch ohne Vorkenntnisse besucht werden. Noch nicht so fit? Gerne passen wir die Übungen für dich an. Schon fast Profi? Auch das ist kein Problem, du bekommst einfach Übungen für Fortgeschrittene.

JUNIOR BOXING

Besonders für Kinder und Jugendliche kann Boxen sehr bereichernd sein: ein gestärktes Selbstvertrauen, Selbstdisziplin und der kontrollierte Umgang mit Wut und Aggression gehören zu den Vorteilen des Trainings.

So werden Ihre Kids nicht nur fit, sondern reduzieren auch Belastung durch Stress (beispielsweise in der Schule). Zusätzlich gibt der Kurs den Kindern die nötigen Fähigkeiten, um sich selber zu verteidigen, da wir im Training auch viele Ausweichmanöver und defensive Techniken einüben und die Kinder darauf sensibilisieren, wie sie gefährliche Situationen meiden.

Ein regelmässiges Boxtraining verhilft Ihrem Kind zu einem gesunden, konstanten Körpergewicht, stärkt seine Muskeln und Knochen und verbessert seine Beweglichkeit.