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Verbesserung der Sprunghöhe Training Programme

  • 42Days
  • 38Steps

About

Sucht ihr danach, eure gesamte sportliche Leistung zu verbessern? Durch das Einbeziehen des "Verbesserung der Sprunghöhe" Trainings in eure regulären Taekwon-Do Kurse oder sportlichen Aktivitäten drei Mal pro Woche könnt ihr bedeutende Vorteile erzielen, wie die Steigerung der explosiven Kraft und Geschwindigkeit, die Verringerung des Verletzungsrisikos und die Verbesserung der Körperkontrolle. Um die Vorteile des "Verbesserung der Sprunghöhe" Trainings optimal zu nutzen, ist es wichtig, sich ihm mit Hingabe und Konstanz zu widmen. Plant spezifische Trainingseinheiten ein und widmet diesem Programm dreimal wöchentlich jeweils 30 Minuten. Steigert allmählich die Intensität und Dauer der Übungen, sodass sich euer Körper anpassen und mit der Zeit Fortschritte machen kann. Denkt daran, auf euren Körper zu hören und ausreichende Ruhe- und Erholungsphasen einzubauen, um Überanstrengung vorzubeugen. Zusammenfassend könnt ihr bemerkenswerte Verbesserungen eurer gesamten Athletik erwarten, indem ihr das "Verbessere deinen Sprung" Training in euren Alltag integriert, neben euren regulären Taekwon-Do Kursen oder sportlichen Aktivitäten. Viel Spass Peter Regan V Dan ITF Taekwon-Do President ITF Suisse

You can also join this program via the mobile app.

Price

Free

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