Vorsprung durch Bewegung
Unser GymNinjas Programm für Kinder soll die körperliche, soziale und emotionale Entwicklung von Kindern zwischen 7 und 15 Jahren unterstützen. Das Programm zielt darauf ab, Ihrem Kind eine Basis zu geben, um später alle Bewegungen erlernen zu können. Wir arbeiten mit Spass und spannenden Aktivitäten und Übungen aus Gymnastik, Parkour und Kampfkunst (z.B Handstand, Taekwon-Do-Tritte, Selbstverteidigungs-Techniken, Rad und Tricks).
GymNinjas ist für Kinder aller Fitness- und Leistungsstufen geeignet, da das Programm weder Teamsport noch wettbewerbsorientiert ist. Jedes Kind kann unter der Leitung des Instruktors im eigenen Tempo lernen und sich weiterentwickeln. Wo erforderlich, z.B. für Kinder mit Schwierigkeiten nach einem Unfall, einer Operation, Krankheit oder bei Gewichtsproblemen, kann ein persönlicher Entwicklungsplan erstellt werden, um die Kinder wieder in sportliche Aktivitäten zu integrieren.
Vorteile des GymNinjas-Programms
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Verbessert die Herz- und Lungengesundheit
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Stärkt das Immunsystem Ihres Kindes
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Entwickelt starke Muskeln, Knochen und eine gute Körperhaltung
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Hilft Ihrem Kind, ein gesundes Gewicht zu halten und Übergewicht oder Fettleibigkeit zu vermeiden
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Reduziert das Risiko von Bluthochdruck, Angstzuständen , Depressionen und Typ-2-Diabetes.
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Reduziert Stress und verbessert die Belastbarkeit.
Zu diesen Vorteilen kommen noch die Grundwerte Höflichkeit, Integrität, Resilienz, Selbstkontrolle und unbezwingbarer Geist – insgesamt eine starke Kombination, die die Konzentration und somit den Erfolg in der Schule und bei anderen Aktivitäten steigert.
Das GymNinjas-Programm eignet sich auch hervorragend, um
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den Auswirkungen langer Sitz- und Lernzeiten entgegenzuwirken
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die Konzentration und das Gedächtnis zu verbessern
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neue Fähigkeiten zu erlernen und meistern
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das Selbstbewusstsein zu steigern
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Stress abzubauen und den Schlaf zu verbessern
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Freundschaften zu schliessen und zu pflegen.
Wie viel Bewegung sollte mein Kind haben?
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, dass Kinder im Alter von 5 bis 17 Jahren mindestens eine Stunde mässige bis starke körperliche Aktivität und mehrere Stunden leichte körperliche Aktivität pro Tag benötigen . Aktivitäten, die Muskeln und Knochen stärken, sollten mindestens drei Tage in der Woche durchgeführt werden.
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
